quarta-feira, 14 de abril de 2010

Benefícios da Atividade Física - Na Hipertensão Arterial




Os benefícios da atividade física no controle da pressão arterial acontecem por diversos fatores diretos e indiretos da atividade física no organismo:

Alterações cardiovasculares:

  • Diminuição da frequência cardíaca de repouso
  • Débito cardíaco no repouso
  • Resistência periférica e volume plasmático
  • Aumento da densidade capilar

Alterações endócrinas e metabólicas:

  • Diminuição da gordura corporal
  • Diminuição dos níveis de insulina
  • Diminuição na atividade do sistema nervoso simpático
  • Aumento da sensibilidade a insulina
  • Melhora da tolerância a glicose

Composição corporal:

  • Efeito diurético (nos exercícios em meio líquido)
  • Aumento da massa muscular
  • Aumento da força muscular

Comportamento:

  • Diminuição do stress
  • Diminuição da ansiedade

Nenhum comentário:

Postar um comentário