quinta-feira, 19 de novembro de 2009

PALESTRA DESENVOLVIMENTO MOTOR







E.E.Maria de Narazé
Barra do Piraí - RJ
17/11/2009 - 09:00h
Tema: "O Movimento Humano e a Aprendizagem Escolar"

Telefone para contato: 24 2443 0197 / 24 9968 9163
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PALESTRA DESENVOLVIMENTO MOTOR


Uma criança chutando ao gol, não é a associação entre E ® R o ponto principal na forma de representação da ação humana, mas sim o que ocorre entre eles, ou seja, aquilo que o Ser Humano percebe, escolhe e organiza para encontrar a melhor resposta para o estímulo que é apresentado (AÇÃO).
O professor deve orientar o aluno, indicando os estímulos mais importantes no ambiente para que focalize a atenção sobre eles.
TEMPO DE REAÇÃO = duração entre E ® R
DESENVOLVIMENTO MOTOR
MOVIMENTOS NATURAIS:
Próprios da espécie humana, sem a necessidade de aprendizagem
• REFLEXOS: controle do corpo, preensão, manipulação, locomoção.
• RUDIMENTARES: extensão, flexão, adução e abdução, rotação.
• FUNDAMENTAIS: andar, correr, rebater, saltar, arremessar, rolar.

MOVIMENTOS APRENDIDOS:
• Determinados culturalmente pela necessidade de aprendizagem.
HABILIDADE ESPECÍFICA:
• Esporte
• Dança
• Arte
• Trabalho
OS PRINCÍPIOS DO DESENVOLVIMENTO MOTOR
• Princípio da Totalidade ® A compreensão do ser humano, em sua totalidade
• Princípio da Continuidade ® Indica que o ser humano passa por uma série de mudanças contínuas ao longo da vida
• Princípio da Progressividade ® O ser humano adquire mais habilidade de forma progressiva.
• Princípio da Individualidade ® Não há uma pessoa essencialmente igual à outra.
SEQUÊNCIA NORMAL DO DESENVOLVIMENTO MOTOR
• MOVIMENTOS REFLEXOS ® Útero a 4 meses após o nascimento.
• MOVIMENTOS RUDIMENTARES ® 1 a 2 anos.
• MOVIMENTOS FUNDAMENTAIS ® 2 a 7 anos.
• COMBINAÇÃO DE MOVIMENTOS FUNDAMENTAIS ® 7 a 12 anos.
• MOVIMENTOS CULTURALMENTE DETERMINADOS ®A partir12 anos
APRENDIZAGEM MOTORA
Aprendizagem Motora é a melhora gradativa do desempenho de certo comportamento.
FASES DA APRENDIZAGEM
• FASE COGNITIVA: Começa a ter uma idéia dos movimentos que devem ser executados.
• FASE ASSOCIATIVA: O aluno apresenta um bom entendimento da meta e dos movimentos a serem executados, passando à correção dos movimentos escolhidos o que vai a uma significativa diminuição dos erros.
• FASE AUTÔNOMA : O aluno já é capaz de focalizar a sua atenção em outros aspectos que envolvam a execução do movimento, isto que o movimento em si já foi automatizado.
• ERRO ® O erro deve ser entendido como um fato a natural na aprendizagem.
• ATENÇÃO ® O professor deve orientar o aluno a executar apenas uma tarefa por vez, para então domina-lá.
• MEMÓRIA ® Para executar uma série de movimentos, o Ser Humano necessita guardar na memória a forma como os movimentos devem ser executados.
APRENDIZAGEM X PERFORMANCE
APRENDIZAGEM PROCESSO
PERFORMANCE PRODUTO

terça-feira, 17 de novembro de 2009

CORPO BOMBADO, RINS ESTRAGADOS


Quem se acha o máximo tomando esteróides anabólicos, as famosas “BOMBAS” para ganhar músculos avantajados nas academias e se destacar entre as pessoas a sua volta, deve procurar saber que os rins, órgão vital para a saúde de uma pessoa, podem ficar danificados prejudicando consideravelmente a boa saúde de uma pessoa.
Pesquisas recente nos EUA, mostram que as pessoas que fazem uso de anabolizantes têm os rins mais prejudicados que as pessoas que sofrem de obesidade mórbida. Ou seja, de sarado o corpinho bombado não tem nada.
Como se já não existissem motivos de sobra para evitar esteróides anabólicos (perda da libido, espinhas, problemas no fígado e na tireóide, por exemplo), pesquisadores da universidade de Columbia (EUA) descobriram que os rins sofrem lesões até agora desconhecidas. Uma doença chamada glomerulosclerose segmentar e focal, que forma cicatrizes, prejudica a função renal e pode até matar.
Portanto, senhores “BOMBADOS”, tomem muito cuidado!

quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Hidratação e Exercício


Você sente seus pés e mãos inchadas após o trabalho? Os seios maiores, dias antes da sua menstruação? Além daquela barriguinha estufada e indesejável? Estes são sintomas que atingem 8 entre 10 mulheres que sofrem de retenção de líquidos.
O que muita mulher não sabe é que pode ganhar até 2 kg em um dia por conta da retenção de líquido. Isso mesmo! E são inúmeras as razões que levam a esse aumento de peso e desconforto corporal.
As causas da retenção podem ir além da TPM. Pode também ser causados pelo uso de muito sal nas refeições, a falta de exercícios físicos, uso contínuo de saltos altos, problemas nos rins e má circulação.
Se você tem dúvidas se sofre ou não deste mal, pressione com o dedo indicador a perna por 5 segundos. Se a região ficar esbranquiçada e demorar a voltar ao normal, infelizmente você faz parte da legião de mulheres afetadas pela retenção de líquidos no organismo.
Além do inchaço, a retenção de líquidos pode causar dores de cabeça, vista embaçadas, dores no peito e pressão alta, por isso, deve-se estar atenta para a aparição de qualquer um dos sintomas acima.
Como evitar o inchaço?
Beber muita água: Tomar muita água é fundamental. Estimulam os rins, melhora a circulação e elimina toxinas. Beba em cerca de 1 litro e meio de água por dia.
Nutrição: Ingerir outros líquidos como chás, sucos batidos de frutas e rúcula, alho, cebola, abóbora, couve e tomate facilitam a circulação. Frutas como, abacaxi, banana, melão e mamão papaia também são aconselháveis.
Pratique exercícios: Além de controlar o peso, a prática de exercícios melhora a circulação do organismo.
Diminua o sal nas refeições: Reduza a quantidade de sal nas receitas.
Hidrate o corpo: Cosméticos relaxantes ativam a circulação do organismo. Prefira os que tenham cânfora e mentol.

quinta-feira, 5 de novembro de 2009

MÉTODOS E SISTEMAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA



Escolas de Ginásticas
 Sueca
 Francesa
 Alemã
 Calistenia
Escola Sueca (Método Sueco)
PER HENRIK LING (1776-1839)
• Pai da ginástica sueca
• Inspiração na ginástica Grega, direcionado para os homens
• Trabalho rígido e estático
• Esperava obter através da ginástica racional e científica, uma raça liberta do alcoolismo e da tuberculose
DIVISÕES DA GINÁSTICA SUECA
 Ginástica Militar
 Ginástica Médica
 Ginástica Estética
 Ginástica Educativa
GINÁSTICA EDUCATIVA
• Objetivo segurar a saúde
• Evitar vícios posturais e enfermidades, fazendo com que ocorra o desenvolvimento normal do indivíduo.
GINÁSTICA MILITAR
Tinha como base o trabalho educativo e acrescentava exercícios militares como:
• Tiro
• Esgrima
• Lançamentos
GINÁSTICA MÉDICA
Apoiada nos movimentos pedagógicos e visava através de movimentos especiais, eliminar vícios ou defeitos posturais e prevenir certas enfermidades.
GINÁSTICA ESTÉTICA
• Também apoiada nos movimentos pedagógicos, para seguir uma linha de trabalho, no sentido de:
• Desenvolver o organismo harmonicamente, com atividades que proporcionem beleza e graça ao corpo.
PRINCÍPIOS: GINÁSTICA SUECA
• Legislador da estética aplicada aos movimentos corporais
• Preocupou-se com a execução correta dos exercícios
• Princípio básico o desenvolvimento natural e harmônico do corpo
• Ser acessível a todos
• Sessões de ginástica um “Estado de alegria”
• Desenvolver o corpo de forma regular com exercícios bem orientados (dos mais simples aos mais complexos)
• Consiste em um dos fundamentos básicos da Ed. Física:
• Desenvolvimento domínio afetivo
• Progressão pedagógica
• Necessidade da prática regular de atividades físicas.
CONTRIBUIÇÕES DA GINÁSTICA SUECA
• Ênfase a estética e a formação corporal
• Técnica: ritmo, soltura e trabalho estruturado
• Metodológica: imagens, verbais, o comando e a música
• Prática: flexibilidade, preocupação com a prevenção e correção de posturas
• Ênfase na destreza e melhor aproveitamento do tempo e mais qualidade do trabalho

ESCOLA FRANCESA (MÉTODO FRANCÊS)
• FRANCISCO AMOROS (1770-1848)
• Pai da ginástica francesa
• Método baseado na disciplina Militar, com objetivo de preparar soldados para guerra
QUATRO LINHAS DE TRABALHO
• Ginástica Civil e Industrial
• Ginástica Militar
• Ginástica Médica
• Ginástica Cênica
ESCOLA ALEMÃ
• FREDERICK LUDWIG JAHN (1778-1825)
• Criador da Ginástica Moderna, hoje conhecida ginástica olímpica
• Inventou os aparelhos: Com barra fixa, paralelas, cavalos e plintos.
CARACTERÍSTICAS
• Evidenciava a progressão pedagógica
• Música
• Ritmo, Inspiração, Expressão de sentimentos
CALISTENIA
ORIGEM
– Palavra de origem grega
– Significa
• kallós - belo,
• sthenos - força
• + o sufixo ia.
– Significa cheio de vigor e força
– Busca da harmonia do corpo através dos exercícios
• Oriunda do século XVIII
• Reconhecida como uma forma de exercícios físicos, sistematizados e exercitados de forma a utilizar todos os segmentos corporais
INFLUÊNCIAS
• É um sistema que sofre forte influência das contribuições da área médica.
• Destaque para o
Dr. Dio Lewis
– Propôs um sistema de ginástica para melhorar a condição física dos americanos
DIVULGAÇÃO DA CALISTENIA
• Introdução da calistenia na América Latina
– Associações Cristãs de Moços
– Colégios Americanos.
• Associada a uma concepção de homem saudável e forte psicológica, mental, intelectual e moralmente.
MÉTODO
• Sistema de exercícios
– Que valorizava as técnicas de construção de exercícios com atividades ritmadas,
• Atividades
– Abrangiam todas as partes do corpo humano e os exercícios eram bem lineares.
• Obedecia a curva do esforço fisiológico
– Volume
– Intensidade
– Duração
• Os exercícios eram progressivos
– Iniciam com séries simples
– Avançam para as séries mais complexas
• Exercícios que incidiam fortemente
• Sistema Respiratório
• Sistema Cardiovascular
– Vez que eram progressões que exigiam adaptações
• No consumo do O2
• Na capacidade do coração em bombear o sangue
• Na melhor utilização das fontes energéticas.
Sessões de Treinamento
– Grupo I : dos braços e pernas
– Grupo II : região postero - superior, tronco
– Grupo III : região posterior-inferior do tronco
– Grupo IV: região lateral do tronco
– Grupo V: Equilíbrio
– Grupo VI: região abdominal
– Grupo VII: Exercícios de marcha como saltitos, trote curto, passos de dança
– Grupo VIII: Ombros e costas (Relaxamento).
Sessões de Treinamento
• As sessões iniciam e finalizam com MARCHA
– Inicial: Aquecimento
– Durante: Manutenção da faixa de treinamento
• Final: Relaxamento

domingo, 1 de novembro de 2009

XIIIº SIMPÓSIO DEA EDUCAÇÃO APAE BARRA DO PIRAÍ



Friday, October 30, 2009
XIIIº Simpósio de Educação da Apae Barra do Piraí -RJ.


Tema: Multiplicando Conceito e Superando Limites

Data de 28 de outubro de 2009

Ginásio Poliesportivo da Apae

Palestrante: Sandro Arêdes

Do Marketing Pessoal ao Trabalho em Equipe

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