sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

CORRER COM TÊNIS APROPRIADO OU CORRER DESCALÇO?











O jornal “O GLOBO” publicou no dia 28/01/2010, uma matéria onde um estudo em Harvard (EUA), de responsabilidade do Dr. Daniel Leiberman sobre correr com tênis apropriado ou correr descalço, avaliou pessoas que corriam cerca de 20 km por semana no Quênia e nos EUA. Os pesquisadores observaram que as pessoas que corriam descalços tinham uma pisada diferente das pessoas que corriam calçadas, pois descalços as pessoas tinham uma “pisada frontal”, ou seja, com a parte frontal dos pés. Já 75% dos corredores calçados tocavam o solo com os calcanhares, pois os tênis ofereciam um conforto melhor para seus pés.
O estudo também mostrou uma menor incidência de lesão na região lombar da coluna vertebral e proporcionando aumento da força e do volume muscular da panturrilha dos corredores com a “pisada frontal”, pois estes tinham uma pisada mais suave no solo. Mas o estudo não mostrou, que correr descalço e/ou correr calçado com a chamada “pisada frontal”, pode sobrecarregar os joelhos, proporcionado desconfortos e lesões que podem ser evitadas sem sobrecarregar o corpo humano durante a corrida.
O fato é que pesquisas como estas são importantes para entendermos melhor o funcionamento do corpo humano e as reportagens nos jornais e nas revistas especializadas servem para nos informar, mas o importante é saber que a corrida deve ser praticada de acordo com seu condicionamento físico e ter atenção também onde a corrida é realizada, nas esteiras e em terrenos duros com tênis e nos terrenos mais macios (areia) correr descalço pode ser mais recomendado. Consulte regularmente seu médico para controle de sua saúde e siga sempre a orientação do profissional de educação física, ele lhe dará todas as informações necessárias para a prática saudável de sua corrida.

QUADRO DAS MEDALHAS DO HANDEBOL FEMININO NOS JOGOS OLÍMPICOS


ANO – CIDADE SEDE

OURO

PRATA

BRONZE

1976 - Montreal

União Soviética

Alemanha Oriental

Hungria

1980 - Moscou

União Soviética

Iugoslávia

Alemanha Oriental

1984 – Los Angeles

Iugoslávia

Coréia do Sul

China

1988 - Seul

Coréia do Sul

Noruega

União Soviética

1992 - Barcelona

Coréia do Sul

Noruega

Equipe Unificada

1996 - Atlanta

Dinamarca

Coréia do Sul

Hungria

2000 - Sindney

Dinamarca

Hungria

Noruega

2004 - Atenas

Dinamarca

Coréia do Sul

Ucrânia

2008 - Pequim

Noruega

Rússia

Coréia do Sul


QUADRO DAS MEDALHAS DO HANDEBOL MASCULINO NOS JOGOS OLÍMPICOS




ANO – CIDADE SEDE

OURO

PRATA

BRONZE

1936 - Berlim

Alemanha

Áustria

Suíça

1972 – Munique

Iugoslávia

Tchecoslováquia

Romênia

1976 - Montreal

União Soviética

Romênia

Polônia

1980 - Moscou

Alemanha Oriental

União Soviética

Romênia

1984 – Los Angeles

Iugoslávia

Alemanha Ocidental

Romênia

1988 - Seul

União Soviética

Coréia do Sul

Iugoslávia

1992 - Barcelona

Equipe Unificada

Suécia

França

1996 - Atlanta

Croácia

Suécia

Espanha

2000 - Sindney

Rússia

Suécia

Espanha

2004 - Atenas

Croácia

Alemanha

Rússia

2008 - Pequim

França

Islândia

Espanha


CAMPEÕES MUNDIAIS DE HANDEBOL



CAMPEÕES MUNDIAIS E OLÍMPICOS DE HANDEBOL

MUNDIAL MASCULINO

ANO E PAÍS SEDE

CAMPEÃO

2º LUGAR

1938 – Alemanha

Alemanha

Áustria

1954 – Suécia

Suécia

Alemanha Oriental

1958 – Alemanha Ocidental

Suécia

Tchecoslováquia

1961 – Alemanha Oriental

Romênia

Tchecoslováquia

1964 – Tchecoslováquia

Romênia

Suécia

1967 – Suécia

Tchecoslováquia

Dinamarca

1970 – França

Romênia

Alemanha Ocidental

1974 – Alemanha Ocidental

Romênia

Alemanha Ocidental

1978 – Dinamarca

Alemanha Oriental

União Soviética

1982 – Alemanha Oriental

União Soviética

Iugoslávia

1986 – Suíça

Iugoslávia

Hungria

1990 – Tchecoslováquia

Suécia

União Soviética

1993 – Suécia

Rússia

França

1995 – Islândia

França

Croácia

1997 – Japão

Rússia

Suécia

1999 – Egito

Suécia

Rússia

2001 – França

França

Suécia

2003 – Portugal

Croácia

Alemanha

2005 – Tunísia

Espanha

Croácia

2007 – Alemanha

Alemanha

Polônia

2009 – Croácia

França

Croácia

2011- Suécia

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MUNDIAL FEMININO

ANO E PAÍS SEDE

CAMPEÃO

2º LUGAR

1957 – Iugoslávia

Tchecoslováquia

Hungria

1962 – Romênia

Romênia

Dinamarca

1965 – Alemanha Oriental

Hungria

Iugoslávia

1971 – Holanda

Alemanha Ocidental

Iugoslávia

1973 – Iugoslávia

Iugoslávia

Romênia

1975 – União Soviética

Alemanha Ocidental

Iugoslávia

1978 – Tchecoslováquia

Alemanha Ocidental

Iugoslávia

1982 – Hungria

União Soviética

Hungria

1986 – Holanda

União Soviética

Tchecoslováquia

1990 – Coréia do Sul

União Soviética

Iugoslávia

1993 – Noruega

Alemanha

Dinamarca

1995 – Áustria/Hungria

Coréia do Sul

Hungria

1997 – Alemanha

Dinamarca

França

1999 – Dinamarca/Noruega

Noruega

França

2001 – Itália

Rússia

Noruega

2003 – Croácia

França

Hungria

2005 – Rússia

Rússia

Romênia

2007 – França

Rússia

Noruega

2009 – China

Rússia

França

2011- Suécia

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