Powered By Blogger

terça-feira, 27 de outubro de 2009

TÉCNICAS DO HANDEBOL


Manejo da Bola

O Handebol é um jogo muito simples, semelhante ao futebol, porém jogado com as mãos. No Handebol:
· A bola deve ser deslocada através de passes;
· O atleta também pode conduzir a bola, dando até três passos para depois passá-la ou arremessá-la. Esta maneira de conduzir a bola permite ao jogador maior velocidade, segurança e naturalidade nos movimentos.

Vejamos agora como receber a bola:

Recomendações para a recepção da bola
· Receba a bola sempre com as duas mãos.
· Erga a cabeça, olhando a trajetória da bola.
· Mantenha os braços semi flexionados para amortecer o impacto da bola.
· Incline um pouco o tronco em direção à bola.
Assim que recebe a bola, o jogador deve segurá-la prendendo-a fortemente entre os dedos, pois do contrário corre o risco de perdê-la. De posse da bola, naturalmente os adversários tentarão tomá-la.
Quando um adversário tentar tomar-lhe a bola, o jogador puxa-a para junto de seu corpo, protegendo-a.
Veja como proteger a bola:
Mas atenção: não é permitido ficar mais que três segundos segurando a bola sem movimentá-la. Assim, para evitar a perda da bola, muitas vezes é necessário passá-la a um companheiro.

PASSES

O passe pode ser executado com as duas mãos, porém o melhor é fazê-lo com uma das mãos devido ao tamanho da bola e à liberdade de movimentos que ele permite.
O passe frontal é o mais comum e o mais fácil de ser executado.

O passe frontal picado serve não somente para enganar o adversário como também para dificultar-lhe o trabalho de interceptação da bola, principalmente se ele for alto. Observe:
O passe baixo é usado para distâncias curtas. Deve ser executado quando o jogador está de costas para a defesa e precisa manter a bola bem protegida.


Recomendações para o Passe

· Mantenha sempre a bola fortemente segura nas mãos.
· O braço deve estar alto, normalmente com o cotovelo mais elevado que o ombro.
· Braço e antebraço devem formar um ângulo de 100 a 110 graus.
· No final do passe, há ligeira rotação do tronco.
O jogador que estiver com a bola pode também querer conduzi-la. No Handebol, assim que o jogador recebe a bola pode dar até três passos com ela na mão. Em seguida poderá:
· Passá-la ou arremessá-la;
· Ainda bater uma ou mais vezes a bola no chão, dar mais três passos e só então arremessá-la ou passá-la.

FINTAS
Fintas são movimentos que o jogador realiza para desequilibrar e confundir o adversário.
As fintas são muito usadas para escapar dos adversários durante a condução da bola, fugir de uma marcação, alcançar uma posição melhor para receber um passe, interceptar um passe adversário e infiltrar-se numa defesa.
Fintas para garantir a posse de bola:
Outro tipo de finta é o passe de costa, muito utilizado para se penetrar na defesa adversária e chegar a uma posição adequada ao arremesso.
Conduzindo a bola, utilizando fintas e passes as equipes chegam perto da área do goleiro e se preparam para fazer o arremesso ao gol.


ARREMESSOS
Para arremessar a bola ao gol, usa-se a mesma técnica do passe, porém empregando com mais força e velocidade e procurando enganar o goleiro quanto à direção da bola. De preferência a bola deve bater primeiro no chão, bem próxima às balizas, pois isto dificulta a defesa. No handebol, o goleiro mais rebate as bolas do que as agarra exatamente porque vêm com força e velocidade.

Arremesso Simples

Neste tipo de arremesso, o jogador leva o braço do arremesso para trás e impulsiona a bola com todo o corpo. Ele inicia a impulsão com rotação do tronco no mesmo tempo que leva o braço do arremesso para a frente. Finaliza com flexão do pulso. A bola deve passar acima dos ombros e próxima à cabeça.
O arremesso simples pode ser usado para atingir a meta adversária de longa distância, nos locais de difícil defesa para o goleiro.




Arremesso com salto
O arremesso com salto permite que o jogador, no arremesso longo, consiga se sobrepor ao bloqueio do defensor ou se aproximar da baliza, tornando mais fácil a marcação do gol. Para realizar este arremesso, é necessário tomar grande impulso.
Pode acontecer que, ao arremessar a bola, o jogador salte de fora para dentro da área de goleiro, fazendo o gol. Neste caso o gol será válido, pois o jogador não toca na linha de goleiro antes de fazer o arremesso.

Arremesso com queda para a frente
Esse tipo de arremesso é usado pelo jogador quando está próximo à linha da área de goleiro e na cobrança do tiro de sete metros. O jogador joga o corpo para frente e arremessa a bola antes de chegar ao chão. Amortece a queda apoiando as mãos no solo e flexionando os braços.
Quando este tipo de arremesso for utilizado na cobrança do tiro de sete metros o jogador não poderá tirar o pé do chão até que a bola seja arremessada. O goleiro, porém, poderá movimentar-se a vontade e avançar até a linha de 4 metros.

36 comentários:

  1. obg por me dar o assunto do trabalho de ed fisica ok

    ResponderExcluir
  2. tmb tinha q fazer trabalho d ed.física

    ResponderExcluir
  3. a exatamente oque e o
    precisava para o me o
    trabalho gostei muito

    ResponderExcluir
  4. Gostei tb pq eu precisava muito fazer o trabalho de Educação Física e me ajudou bastante , parabéns

    ResponderExcluir
  5. Este comentário foi removido pelo autor.

    ResponderExcluir
  6. Educação fisica aa prof pedio ! legal :-)

    ResponderExcluir
  7. Este comentário foi removido pelo autor.

    ResponderExcluir
  8. esse texto é igual o material da minha aportilha! ki sem graça :p

    ResponderExcluir
  9. Muito bom vlw tava presisando pois se nao eu ia tira 0

    ResponderExcluir
  10. http://prntscr.com/b4in8v sim, eu sei hum {O.O}

    ResponderExcluir
  11. o texto e grande mais valeu apena para o trabalho de educação física. Obrigado

    ResponderExcluir
  12. Muito bom ficou ótimo, parabéns para quem fez isso ;)

    ResponderExcluir
  13. otimo o trabalho mais curto que eu encontrei grassas a deus
    mas devia resumir mais um pouco

    ResponderExcluir
  14. Este comentário foi removido pelo autor.

    ResponderExcluir
  15. Ótimo agora posso tirar nota alta

    ResponderExcluir
  16. Esse povo além de usar de forma errada o texto para entregar a cópia como trabalho na escola ainda reclama que é muito grande kkkk Ficou resumido até demais.. Parabéns ao autor pelo excelente trabalho!!!

    ResponderExcluir
  17. Au quem publica como e chamada a penalida no handebol

    ResponderExcluir
  18. Au quem publica como e chamada a penalida no handebol

    ResponderExcluir
  19. ameiii pq amanhã é minha prova ( faço 8°ano rs) e eu pretendo jogar hand melhor sabe? me chamem no insta @maju.arcoverde

    ResponderExcluir
  20. Ajudou só preciso de mais técnicas algo maior ainda...

    ResponderExcluir
  21. Agora isso tudo vai pro meu caderno :3

    ResponderExcluir
  22. Não ajudou em nada eu ter que copiar tudo isso má eu nada

    ResponderExcluir
  23. Quais são as medidas da quadra para praticar o handebol ?

    ResponderExcluir
  24. posso arremessar a bola no gol com as duas mãos?

    ResponderExcluir