segunda-feira, 1 de novembro de 2010

AVALIAÇÃO FUNCIONAL: Luxo ou Necessidade?






Tanto para profissionais da área como para os praticantes, a avaliação traz diversos benefícios, além, de ser muito importante para proporcionar a cada pessoa o melhor treinamento e assim, apresentar melhores resultados fazendo apenas o que é preciso para o seu organismo, com responsabilidade e supervisão.

O que é?

A avaliação funcional são testes (antropométricos e ergométricos) que identificara o estado atual de condicionamento físico tanto muscular como cardiorrespiratória e analisar o percentual de gordura.

Benefícios

Existem diversas razões para se realizar uma avaliação criteriosa antes de se iniciar um programa de treinamento físico, são elas:

  • Obter parâmetros sobre o estado de saúde avaliado.
  • Diagnosticar potencialidades e deficiências referentes às valências físicas a serem trabalhadas.
  • Servir como feedback durante todo o processo de treinamento.
  • Integra o processo educacional pelo qual o avaliado aprende a compreender melhor suas necessidades, levando-o uma maior dedicação aos treinamentos e à obtenção de melhores resultados.

Fonte: Revista Muscle in Form. Nº 06. Ed. 48. Ano 8.

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