Como hoje em dia todos nós somos
dependentes da famosa tecnologia, encontram-se disponível no mercado alguns
aparelhos ou aplicativos que podem nos ajudar e motivar na prática de
atividades físicas, como correr, nadar, dançar, caminhar e malhar.
Abaixo relaciono alguns destes “brinquedinhos”
tecnológicos. O que pode ajudar - Aparelhos e aplicativos que garantem
assiduidade.
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O Pedômetro: Ele, que permite contar os passos dados durante a corrida, é encontrado
na versão portátil preso no tênis ou no braço. Alguns modelos podem ser
acoplados a esteiras. É ideal para iniciantes por mostrar como a evolução é
rápida no começo e pode auxiliar no planejamento do treino.
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As Redes Sociais: Facebook e Orkut, por exemplo, sevem como espaço para
compartilhar seus progressos e, então receber estímulos dos amigos. É
importante saber que os internautas desconhecem seus objetivos e na maioria das
vezes não são profissionais.
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Tênis com Chip: É uma mistura dos dois itens acima. Ele conta os passos e
ainda faz uma estimativa da distância percorrida, auxiliando na programação.
Esses dados são armazenados e podem até ser colocados diretamente em uma rede
social para que todos os vejam e comentem.
Fone de Ouvido: Várias pesquisas indicam que canções de ritmo
acelerado ajudam a intensificar um treino. Já as mais calmas relaxam e, logo,
são ideais para depois da malhação. Agora, CUIDADO, o fone de ouvido só é
indicado a quem não dispersa e, acima de tudo, aos que apreciam se exercitar
ouvindo música. É fundamental que a música esteja em um volume apropriado, pois
o som alto em demasia prejudica a audição.
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